人體止痛完全圖解
速讀64處激痛點+7種治療疼痛術+10種居家自療法
作者:塞門.尼爾-亞瑟(Simeon Niel-Asher)
譯者:陳婷君
定價:450元
出版日期:2011年08月04日
ISBN:9789866316326
作者

塞門.尼爾-亞瑟(Simeon Niel-Asher)

1992年成為專業整骨治療師,並被英國媒體譽為倫敦十大整骨師之一。他在醫療界最重要的貢獻,就是發明了治療五十肩症候群的「尼爾-亞瑟法」(Niel-Asher Technique)。尼爾亞瑟也經常使用本書的「激痛點療法」在歐洲、中東和美國等各地行醫與授課。

他於2006年獲得「輔助替代醫學獎」(CAM Award)。除了本書著作外,並製作一系列《自療五十肩》(Treat Your Own Frozen Shoulder)的影片。

插畫者

阿曼達.威廉斯(Amanda Williams)

從英國密德塞克斯大學(Middlesex University)畢業後,即獲得「科學插圖」平面設計一級榮譽學士學位,曾以自由插畫家身份與「哈考特出版」(Harcourt Brace)、科學雜誌《Elsevier Science》與「皇家外科醫學院」(The Royal College of Surgeons)等機構合作。

譯者

陳婷君

東海外文系畢、中山外文所肄,現為旅居加拿大自由譯者。

任「Muzik Online」新聞編譯、「數位典藏與數位學習聯合目錄」譯者、高雄市府約聘譯者、健身房室內腳踏車指導老師。
別再習慣你的隱隱作痛了!

你常常:低頭敲手機?躺著看電視?肩膀夾電話筒雙手卻忙著處理其它事?
老是痛不停?看醫生還是治不好隱隱的痛?

現在起,面對並解決你的「痛」!

本書以圖解點出人體「痛」的位置、症狀,以及疼痛的轉移,教你如何從生活中改善及自療,一次徹底了解如何擺脫「痛」的糾纏。

【圖解肌肉】疼痛和肌肉的形狀、長相、作用、動作脫不了關係。

當姿勢長久不正確或運動過度時,肌肉處於虛弱狀態,會容易受損及受傷,人常會因為忙碌而忽略肌肉的虛弱、疲勞和拉傷,導致過度刺激,讓肌肉超載!

【圖解筋膜】絕對輕忽不得的「保護膜」。

肌筋膜是包覆肌肉與器官的薄膜,受傷或過度疲勞時會變短、變濃、變緊。「激痛點」正是在肌筋膜組織內所產生。

【圖解六大軀幹】簡單找出身體64處「激痛點」。

詳細告訴你激痛點:
■位置解剖圖
■肌肉動作方式
■神經元
■痛的徵狀
■疼痛會轉移到哪
■生活上的建議+治療方法

止痛前,先關心身體運行的模式

說在「痛」之前:認識痛就一定要先了解你的肌肉、骨骼、神經!

本書以解剖人的骨骼、肌肉和筋膜,以及任何「動」的姿勢,告訴我們疼痛的點是如何形成並引發「激痛點」,在知道「為什麼會痛」之後,書中還提供了建議與療法,讓你痛起來的時候,更清楚如何紓緩疼痛。

讀者可使用此書,快速參照關於激痛點的好用資訊。這些資訊不僅與主要的骨骼肌息息相關,對按摩、身體工作、和物理治療也極為重要。

從重要的神經開始說起吧!

人的神經系統包括:

• 中樞神經系統(如:腦部和脊髓)。

• 周邊神經系統(包括了自主神經系統,如腦外及脊髓外的神經結構)。

「周邊神經系統」(peripheral nervous system)是由十二對腦神經和三十一對脊神經(及次分枝)所組成的;脊神經的編號則是根據通過的「脊髓分節」。

本書替有興趣的讀者列出各肌肉部位相關的周邊神經分佈。要注意的是,醫學界對神經纖維通過的脊髓分節定義並不相同(註),這是因為神經的網絡「神經叢」(plexus,拉丁文指「辮子」)如迷宮般繁雜,解剖學家很難找出每一條神經纖維精確通過神經叢的方式。因此,現有的資訊來源僅來自臨床的實際觀察,而非人體解剖。

為追求最精確的資訊,作者採用了肯斗醫師(Florence Peterson Kendall)和麥可瑞醫師(Elizabeth Kendall McCreary)所設計的分類法。他們的分類法融合了六本知名的解剖書籍,包括康寧漢(Cunningham)、狄瓊(dejong)、佛斯特和邦克(Foerster & Bumke)、葛雷(Gray)、海麥克和武德侯(Haymaker & Woodhall)及舒跑特侯茲(Spalteholz)等名醫的著作。作者沿用相同的分類,再對照肯斗和麥可瑞兩人的研究結果,合成為本書所使用的系統,並加重強調每一塊肌肉中的重要神經根。


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